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Notre petite vie

Blog de vie : papotages, recettes de cuisine, lifestyle, famille, voyages

Pancakes banane/coco

Une recette parfaite pour bien démarrer la journée !

pancakes banane coco healthy
Pancakes bananes et lait de coco

 

Ingrédients :  Pour 6 à 8 pancakes suivant l'épaisseur que vous souhaitez

 

pancakes banane coco healthy

- 3 bananes bien mûres 

- 100 g de lait de coco 

- 100 g de farine

- 30 g de sucre blanc ou 20 g de sucre roux

- 2 oeufs

- 1 pincée de sel et 1 pincée de bicarbonate 

 

Préparation :

- Écraser les bananes à la fourchette (d'où l'importance qu'elles soient bien mûres)

pancakes banane pancake coco
La mission de Soen : écraser les bananes !

- Y ajouter les œufs et le sucre et battre au fouet.

- Y verser ensuite le lait de coco, la farine, le bicarbonate et le sel et mélanger le tout.

- Faire chauffer un peu de beurre dans la poêle et faire cuire vos pancakes : 3 cuillères à soupe de pâte suffisent pour un pancake. Les laisser cuire 1 à 2 minutes sur chaque face.

 

A déguster avec de la pâte à tartiner, du miel, de la noix de coco râpée, du sirop d'érable etc... S'adapte à toutes les envies !

 

 

 

Bon appétit !

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